2007年05月06日

白髪予防 頭皮の老化を防ぐ

白髪予防 頭皮老化防ぐ

アンチエイジングの方法

次の3つをなるべく排除しましょう。

3大老化原因

加齢
紫外線
乾燥

年齢的老化は仕方ないとして、紫外線乾燥
なんとか努力で、ある程度、排除することはできます。
そうすれば、老化の進行を遅らせる助けになりますね。

紫外線防ぐには、UVカット効果のあるリンスコンディショナー
トリートメントなどを使うことで、効果的防ぐことができます。

乾燥防ぐには、アミノ酸シャンプーの使用、
外に行く時は帽子やスカーフなどを巻いて、外気の乾燥からを守りましょう。
紫外線予防にもなりますね。

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2007年05月05日

白髪の予防

白髪予防 生活のリズムを整える

アンチエイジングの方法

白髪予防はできるかもしれない!?

老化による頭皮の衰えを完全に食い止めることは、
現時点では難しいでしょう。 でも、その進行をできるだけ遅らせることは、
できるかもしれないのです。
毎日の生活を一度、見直してみましょう。
どんな風にしたら老化を遅らせることができるのでしょう?
まずは、基本的なことから考えていきましょう。

まずは、以下のようなことが予防につながると考えられます。

●生活のリズムを整える
ストレスはためない
頭皮ケアをまめにする
食べ物に気をつける
頭皮老化防ぐ

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2007年04月11日

白髪予防 食事

白髪予防 食べ物に気をつける

アンチエイジングの方法

は、毎日摂る食事からの栄養によっても作られます。 外食や出来合いのものばかりに頼ることなく、 なるべくバランスを考えた食事をお家でつくって食べましょう。 大切な栄養素は、良質のたんぱく質ビタミンAビタミンB6ビタミンEなどです。 これらを中心にバランスの摂れた食事を心がけましょう。 また、逆に、あまり摂り過ぎると良くないものも挙げておきます。 ・飽和脂肪酸を含む嗜好品(ケーキ・アイスクリーム・・・) ・炭酸飲料・コーヒー・紅茶 ・わさび・からし・大根おろし・カレーなど刺激の強いもの

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2007年04月10日

白髪予防 髪や頭皮のケア 

白髪予防 頭皮ケアをまめにする

アンチエイジングの方法

仕事や育児、家事などで忙しいあなたは、を重ねるごとに、
自分のことは後回しになりがちになっていませんか?

家事を終えたらもう夜中の12時なんて、ざらかもしれませんね?
ついつい、「今日は髪洗わなくてもいいかっ!」と思ってしまう気持ち、わかります。
しかし、洗髪をすれば頭皮清潔に保てるし、マッサージ効果もあります。
にやさしいアミノ酸系のシャンプーを使って、こまめにシャンプーをしましょう。

また、どうしてもシャンプーできなかった時などは、
5分だけ時間をとって、ブラッシングをしましょう。
頭皮血行が良くなります。

疲れた時などは、ツボを押すなどして、
頭皮の血行を促しましょう。
同時にリラックスもできて、ストレス解消できます。

そして、たまにはフンパツして育毛サロンなどプロの手を借て、
頭皮毛穴を本格的にきれいにしてもらうのもいいでしょう。

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2007年04月08日

白髪予防 ストレスをためない

白髪予防 ストレスをためない

アンチエイジングの方法

心配事ストレスは、白髪原因の一つといわれています。
精神的なストレスは、頭皮だけではなく、体の機能にも影響を及ぼします。
映画や食事、旅行など、楽しい計画をどんどん立てて、
自分なりの 発散方法を考えておくのもいいですね。

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2007年04月06日

白髪予防 生活のリズムを整える

白髪予防 生活のリズムを整える

アンチエイジングの方法

夜の10:00から明け方の2:00までは、体の機能がリセットされる大事な時間です。
なるべく、この間に熟睡できるように心がけましょう。
ぐっすり眠るには、昼間の適度な運動も大切です。
忙しくて運動の時間が取れない人は、エスカレーターなどは使わず、
通勤・通学途中の駅の階段や、オフィス・校舎の階段を利用したり、
少し早起きして、駅一つ分をウォーキングして行くのもいいですね。

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